Staff・健康ブログ
2013年1月19日 土曜日
噛むことについて
はじめまして♪
歯科衛生士のゆりです。
寒くなってきましたので、皆さんお体のほうは大丈夫でしょうか？
手洗いうがいして風邪には気をつけましょう＞＜
話は変わりますが、今日は「噛む」ことについてお話したいと思います。
食事の際によく噛むと、舌や歯からの刺激が神経を活性化し、食欲を抑える働きかけます。
「噛むこと」をテーマにした研究があるそうで、その研究では、
食事の前にガムを噛んだグループと噛まなかったグループに、
それぞれ好きな量のそうめんを食べてもらったところ、ガムを噛んだグループの方が
食べた量が少ないという結果が出たそうです。
満腹感が得られて唾液もよく出るようになり、ダイエットや虫歯の予防にも良いですね♪
食事の際はよく噛んで食べてみましょう♪
むし歯、歯周病、インプラント、入れ歯のかみ合わせ、白い歯、ホワイトニング等の歯科治療は、
三重県松阪市よいほの歯科診療所まで
投稿者 よいほの歯科診療所
