松阪のよいほの歯科からの歯周病や歯のクリーニングなどの情報ページ

Staff・健康ブログ

2021年10月 8日金曜日

もったいないオーラルケアをしていませんか？

こんにちは、衛生士のマキです。10月に入って朝晩は随分と涼しくなりましたね。日中との寒暖差があるので皆さま体調管理には気をつけてください。
今回は、お口のケアについてのおはなしです。毎日頑張ってお口のケアをしているのにイマイチ効果が実感できないと思うことはないですか？
ポイントを押さえたケアの仕方をご説明します。

◎歯磨きは力を入れてゴシゴシ！
　むし歯や歯周病の原因は歯垢ですが、しっかり落とさないと、と思って歯ブラシを握りしめて磨いていませんか？ゴシゴシ磨きを続けていると歯ぐき
　が傷つき下に下がってしまいます。握り持ちをすると力が入りすぎるので鉛筆持ちに変えましょう。
　磨きたい所に優しく当てて動かしてください。「そんなに優しく磨くんだ！」と思うくらいで大丈夫でです。