松阪のよいほの歯科からの歯周病や歯のクリーニングなどの情報ページ

Staff・健康ブログ

2024年6月28日金曜日

むし歯になりやすい人

こんにちは(*^^*)歯科衛生士のエリです。梅雨入りして毎日蒸し暑いですが、熱中症に気をつけてくださいね。
前回むし歯になりにくい人についてお話しましたが、今回はむし歯になりやすい人についてお話したいとおもいます。
お口の中にいるむし歯菌が多いほど、むし歯のリスクも上がります。
リスク要因
〇フッ素を使っていない
〇むし歯菌が多い
〇ダラダラ食べ
〇唾液量が少ない
〇不十分な歯みがき
〇歯科に定期受診していない
防御要因
●フッ素を使ってい
●むし歯菌が少ない
●適切な食生活
●唾液量が多い
●適切な歯みがき
●歯科に定期受診している
むし歯菌の量を減らすには、まずは歯みがきでプラークをしっかり落とすことです。
歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。

むし歯,歯周病,入れ歯のかみ合わせ,白い歯,ホワイトニングなどの治療は「よいほの歯科診療所」まで

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2024年5月27日月曜日

寝返り

こんにちは、歯科衛生士のマキです。新緑がきれいで日中は外で過ごすのに気持ちの良い季節ですね！就寝時も室温が丁度良く眠りやすく思います。「少し寒い」室温がもっとも眠りやすいそうです。ただ、近年は睡眠による休養がとれない人が増加しているようです。皆さんは寝返りをなぜ打つかご存知ですか？無意識に複数回打ちますが、体の一部位が圧迫され続けその部位の血液循環が滞ることを防ぐ生理的な動きだそうです。寝返りを打てないと休養感が減るそうです。軟らか過ぎる布団や硬すぎる布団は、回数を増やし逆に体を疲れさせるので注意が必要です。布団の中のこもった空気中を、入れ替えて温度や湿度の調整をする働きもあります。そんな働きもしていたんですね！
布団の中の温度は33度前後、湿度は50％前後が適しているそうです。

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2024年4月19日金曜日

仕上げみがきの目的　虫歯予防

こんにちは、歯科助手のさよです。4月も半ばを過ぎましたが、新生活にはもう慣れましたか？今回は仕上げみがきの目的の一つ、虫歯予防についてです。虫歯は、４つの条件がそろって発症するといわれています。その4つとは、歯質、糖分、虫歯菌、時間の経過です。歯が生えてからイヤイヤ期のお子さんでとくに注意したいのは糖分、つまり食生活です。お菓子やジュースなどに気をつけていれば、虫歯になる心配はそれほどないでしょう。そのうえで日々のお口のケアでプラークを減らしていきます。また、虫歯予防には、フッ素配合歯磨き剤を使用することがとても大切です。歯が生えてからは１０００ppm以下のフッ素配合歯磨き剤を使用しましょう。

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2024年3月13日水曜日

むし歯になりにくい人

こんにちは(*^-^*)歯科衛生士のエリです。少し暖かくなってきましたが、花粉が多く飛んでいるので花粉症の方は辛い時期ですね。
今日はむし歯になりにくい人についてお話したいとおもいます。
防御要因
●フッ素を使っている
●むし歯菌が少ない
●適切な食生活
●唾液量が多い
●適切な歯みがき
●歯科に定期受診している
リスク要因
〇フッ素を使っていない
〇むし歯菌が多い
〇ダラダラ食べ
〇唾液量が少ない
〇不十分な歯みがき
〇歯科に定期受診していない
食後の歯みがきが大事なので適切な歯みがきをしましょう。
後日はむし歯になりやすい人のお話したいとおもいます。

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2024年1月29日月曜日

お口にいい食べ物

こんにちは(*^-^*)歯科衛生士のマキです。毎日寒いですが、今回は果物のキウイフルーツのお話です。果物は美味しいだけではないんですよ！キウイフルーツにはタンパク質分解酵素が含まれていてアクチニジンという酵素が舌苔などに作用して口臭予防効果があります。
キウイフルーツのアクチニジンを含有したタブレットを用いた研究では、摂取すると舌苔が改善しさらにタブレットの摂取数に比例して舌苔が減少することが報告されています。時間の経過とともに口臭の主な原因物質である揮発性硫黄化合物が減少することも判明しています。
簡単で手軽にお口のケアと口臭予防ができてビタミンも豊富です。摂り過には注意ですが是非食卓にどうぞ‼