松阪のよいほの歯科からの歯周病や歯のクリーニングなどの情報ページ

Staff・健康ブログ

2019年3月19日火曜日

飲み物と砂糖

こんにちは♪♪歯科衛生士のミズカです(#^^#)
朝晩は寒いものの随分と暖かくなってきましたね。。。
良い季節ですが、、、花粉症が厳しいですね((+_+))

さて今回は飲み物と砂糖についてお話したいとおもいます。
昨年の夏は例年にない暑さでテレビでは毎日繰り返し「熱中症に注意！！」と呼びかけていました。
その際に必ず指摘されるのが水分補給。
ただのお水やお茶であればよいのですが、部活に励む子供やお年寄りが好んで手にする飲み物が、スポーツドリンクです。
昨年の豪雨で被災した人々の避難所にも、大量のスポーツドリンクが届けられていたそうです。
けれどもこのスポーツドリンク、500mlのペットボトル中に角砂糖９個弱に相当する糖分が含まれているのです。
大汗をかけば,1ℓくらいは平気で飲めてしまいますよね。。。
すると、体の中には18個近くの角砂糖が流れ込んでしまうことに。。。
これでは水分を補給しているというより、角砂糖をガリガリ食べているようなものです。
こんな生活を毎日続けていたらむし歯にさせているようなものですよね。。。
スポーツドリンクだけではなく炭酸飲料水などにも注意が必要です。
甘い飲み物にはくれぐれもご用心下さい。。。